Am Theresenhof 2 • 15834 Rangsdorf
Öffnungszeiten
Mo,Mi,Fr 08:00-21:00 Uhr
Di,Do 08:00-11:00 | 15:00-21:00 Uhr
Sa geschlossen
So 10:00-15:00 Uhr
Bahnhofstraße 22 • 15806 Zossen
Öffnungszeiten
Mo,Mi,Fr 09:00-21:00 Uhr
Di,Do 09:00-12:00 | 15:00-21:00 Uhr
Sa geschlossen
So 10:00-15:00 Uhr
Probetermin
In einem persönlichen Gespräch wollen wir Dich und deine Trainingsziele näher kennenlernen. Im Anamnesegespräch wird Dein individueller Trainingszustand ermittelt und gesundheitliche Risikofaktoren bestimmt. Hiervon ausgehend berät Dich dein Trainer in Sachen Übungsauswahl – und Ausführung.
1. Termin - Trainingsbeginn
Dich hat unsere gemeinsame Probestunde überzeugt? Dann wird es Zeit für Deinen professionellen Trainingsstart. Hierzu gehören:
2. Termin - Trainingskontrolle
Während deines ersten Trainingsplans wurdest Du von unserem Personal auf der Trainingsfläche korrigiert und motiviert. Nach Deinen ersten 4 Wochen bei uns wird es nun Zeit für einen Check-Up.
Termine zur Ermittlung des Trainingserfolgs
Check-Ups der Körperzusammensetzung (Körperfett und Muskulatur) und muskulärer Dysbalancen sind unerlässlich für eine langfristige Motivation. Denn wir wollen Dich erfolgreich sehen!
Termine zur Ermittlung der Beweglichkeit
Mit dem fle.xx Zirkeltraining ermitteln wir die individuelle Beweglichkeit und Längenstruktur deiner Muskeln und ziehen Rückschlüsse für die präventive oder rehabilitative Trainingsplangestaltung.
Termine zur Trainingsplangestaltung
Im Abstand von 8-12 Wochen bekommen Deine Trainingspläne ein Update. Ausgehend von den bisherigen Trainingsfortschritten und deinen eigenen Zielstellungen erweitern wir das Training durch neue Übungen und Bewegungsabläufen.
In gymnastischen Gruppenkursen in 50 oder
120 Einheiten á 45 oder 60 Minuten lernen Sie, Verantwortung für Ihre Gesundheit zu über-nehmen. Außerdem werden Sie zu einem langfristigen und eigenverantwortlichen Bewegungstraining motiviert. Rehasport wird von Ihrer Krankenkasse komplett übernommen.
Rehasport richtet sich insbesondere an Personen mit Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat. Auch bei chronischen Beschwerden dient Rehasport der Schmerzlinderung und Steigerung des Wohlbefindens. Behinderte Menschen können Rehasport als Eingliederungshilfe nutzen.
Bitte beachten Sie, dass pro Verordnung nur die Anmeldung bei einem Standort möglich ist. Ort und Kontaktdaten der Standorten entnehmen Sie bitte hier.
Wir werden die Anfrage umgehend bestätigen!
Das individuelle Probetraining enthält eine kurze Anamnese zur Feststellung Deines Fitnesslevels, eine erste Übungseinweisung sowie ein kurzes Beratungsgespräch am Ende. Wir möchten einen ersten Eindruck erhalten und uns vergewissern, mit welchem Trainingsziel Du uns besuchst. Nimm‘ Dir hierfür bitte etwa 60 Minuten Zeit.
