Studio Rangsdorf

Am Theresenhof 2 • 15834 Rangsdorf

Öffnungszeiten

Mo,Mi,Fr 08:00-21:00 Uhr

Di,Do 08:00-11:00 | 15:00-21:00 Uhr

Sa geschlossen

So 10:00-15:00 Uhr

Studio Zossen

Bahnhofstraße 22 • 15806 Zossen

Öffnungszeiten

Mo,Mi,Fr 09:00-21:00 Uhr

Di,Do 09:00-12:00 | 15:00-21:00 Uhr

Sa geschlossen

So 10:00-15:00 Uhr

BETREUUNGSKONZEPT

Probetermin

In einem persönlichen Gespräch wollen wir Dich und deine Trainingsziele näher kennenlernen. Im Anamnesegespräch wird Dein individueller Trainingszustand ermittelt und gesundheitliche Risikofaktoren bestimmt. Hiervon ausgehend berät Dich dein Trainer in Sachen Übungsauswahl – und Ausführung.

1. Termin - Trainingsbeginn

Dich hat unsere gemeinsame Probestunde überzeugt? Dann wird es Zeit für Deinen professionellen Trainingsstart. Hierzu gehören:

  • Körperanalyse (Verhältnis Körperfett, Muskelmasse & Körperwasser)
  • Analyse muskulärer Dysbalancen mit eGym 
  • Erstellung eines individuellen Trainingsprogramms
  • Trainingseinweisung

2. Termin - Trainingskontrolle

Während deines ersten Trainingsplans wurdest Du von unserem Personal auf der Trainingsfläche korrigiert und motiviert. Nach Deinen ersten 4 Wochen bei uns wird es nun Zeit für einen Check-Up.

  • Auswertung der gesammelten Trainingsdaten
  • Trainergepräch mit Optimierung des Trainingsplans

Termine zur Ermittlung des Trainingserfolgs

Check-Ups der Körperzusammensetzung (Körperfett und Muskulatur) und muskulärer Dysbalancen sind unerlässlich für eine langfristige Motivation. Denn wir wollen Dich erfolgreich sehen!

Termine zur Ermittlung der Beweglichkeit

Mit dem fle.xx Zirkeltraining ermitteln wir die individuelle Beweglichkeit und Längenstruktur deiner Muskeln und ziehen Rückschlüsse für die präventive oder rehabilitative Trainingsplangestaltung.

Termine zur Trainingsplangestaltung

Im Abstand von 8-12 Wochen bekommen Deine Trainingspläne ein Update. Ausgehend von den bisherigen Trainingsfortschritten und deinen eigenen Zielstellungen erweitern wir das Training durch neue Übungen und Bewegungsabläufen.

  • Trainergespräch
  • Trainingsplanerstellung
  • Einweisung

REHASPORT

Was ist Rehasport?

In gymnastischen Gruppenkursen in 50 oder
120 Einheiten á 45 oder 60 Minuten lernen Sie, Verantwortung für Ihre Gesundheit zu über-nehmen. Außerdem werden Sie zu einem langfristigen und eigenverantwortlichen Bewegungstraining motiviert. Rehasport wird von Ihrer Krankenkasse komplett übernommen.

Für wen ist Rehasport?

Rehasport richtet sich insbesondere an Personen mit Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat. Auch bei chronischen Beschwerden dient Rehasport der Schmerzlinderung und Steigerung des Wohlbefindens. Behinderte Menschen können Rehasport als Eingliederungshilfe nutzen.

Wie melde Ich mich für Rehasport an?

  • Formular 56 beim Haus-oder Facharzt anfordern und ausfüllen lassen.
  • Bringen Sie Ihr Formular zum Standort Zossen oder Rangsdorf und lassen Sie sich von unseren Experten beraten.
  • Reichen Sie die von uns unterschriebene Verordnung bei der Krankenkasse ein.
  • Werden Sie mit uns (wieder) fit!

Bitte beachten Sie, dass pro Verordnung nur die Anmeldung bei einem Standort möglich ist. Ort und Kontaktdaten der Standorten entnehmen Sie bitte hier.

Vereinbare jetzt Dein Probetraining

Wir werden die Anfrage umgehend bestätigen!

Das individuelle Probetraining enthält eine kurze Anamnese zur Feststellung Deines Fitnesslevels, eine erste Übungseinweisung sowie ein kurzes Beratungsgespräch am Ende. Wir möchten einen ersten Eindruck erhalten und uns vergewissern, mit welchem Trainingsziel Du uns besuchst. Nimm‘ Dir hierfür bitte etwa 60 Minuten Zeit.

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